翻訳と辞書 Words near each other ・ アター・ベク ・ アター制 ・ アダ ・ アダ (セルビア) ・ アダイウトン・ドス・サントス・ダ・シルバ ・ アダイ・ハーン ・ アダウト ・ アダウト・アレシャンドレ・マッソン ・ アダウト・バティスタ・ダ・シルバ ・ アダウベルト・デス ・ アダクション ・ アダサウルス ・ アダシ ・ アダジェット ・ アダジエット ・ アダスキン ・ アダストリア ・ アダストリアホールディングス ・ アダチ ・ アダチケイジ Dictionary Lists mini英和辞書 mini和英辞書 Webster 1913 Latin-English FOLDOC Wikipedia English ウィキペディア

翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク アダクション ： ウィキペディア日本語版 アダクション アダクション(adduction)は、ウエイトトレーニングの種目の1つ。大内転筋の筋力・筋量を増やすことができる。 == 具体的動作 == === シーテッド・アダクション・マシン === #マシンのシートに座り、膝の内側にパッドがくるように調節する。両脚が開いた姿勢からスタートする。 #息を吐きながら大腿を閉じる。 #大内転筋が十分に収縮するのを感じ取ったら、息を吸いながら元の姿勢に戻る。 #2~3を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「アダクション」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.