翻訳と辞書 Words near each other ・ スタンディングオベーション (曖昧さ回避) ・ スタンディングスタート ・ スタンディングテイクオフ ・ スタンディングトータス ・ スタンディングヒルヤモリ ・ スタンディング・イン・ザ・ブリーチ ・ スタンディング・オベーション ・ スタンディング・オン・ザ・ショルダー・オブ・ジャイアンツ ・ スタンディング・オン・ジ・エッジ ・ スタンディング・カーフ・レイズ ・ スタンディング・カール ・ スタンディング・テイクオフ ・ スタンデル星人 ・ スタンデル星人レドル ・ スタント ・ スタントウーマン ・ スタントコーディネーター ・ スタントジャパン ・ スタントタイフーン ・ スタントダブル Dictionary Lists mini英和辞書 mini和英辞書 Webster 1913 Latin-English FOLDOC Wikipedia English ウィキペディア

翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク スタンディング・カール ： ウィキペディア日本語版 スタンディング・カール スタンディング・カール(standing curl)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。上腕二頭筋に主に刺激を与え、上腕筋・腕橈骨筋にも負荷がかかる。 == 具体的動作 == === スタンディング・バーベル・カール === #アンダーグリップで肩幅よりやや広くバーベルを持って直立する。胸を張り、心持ち前傾姿勢をとる。 #息を吐きながら、肘を動かさないようにバーベルを上げる。 #上腕二頭筋が十分に収縮するのを感じ取ったら、息を吸いながら元の姿勢に戻る。 #2~3を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「スタンディング・カール」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.