翻訳と辞書 Words near each other ・ トライスタージム ・ トライスター・ピクチャーズ ・ トライスター映画 ・ トライステート・バッファ ・ トライストーン・エンタテイメント ・ トライスル ・ トライス＝カーデン ・ トライセイル ・ トライセクション ・ トライセップス・エクステンション ・ トライセップス・キックバック ・ トライセップス・プレスダウン ・ トライセラトップス ・ トライセル ・ トライゼノン ・ トライゼン - カーンホフ線 ・ トライタン ・ トライダー ・ トライダーG7 ・ トライチュケ Dictionary Lists mini英和辞書 mini和英辞書 Webster 1913 Latin-English FOLDOC Wikipedia English ウィキペディア

翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク トライセップス・キックバック ： ウィキペディア日本語版 トライセップス・キックバック トライセップス・キックバック(triceps kickback)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。上腕三頭筋の内側頭と外側頭を鍛えることができる。 コントラクト種目なのでピーク・コントラクション法が有効。 == 具体的動作 == === ダンベル・トライセップス・キックバック === #左手にダンベルを持ち、フラットベンチに右手と右膝を乗せ、左足は床につける。正面を向いて胸を張り、背筋を伸ばす。左の上腕が床と並行になるように上げ、肘から先は床に対して垂直になるように曲げておく。 #息を吐きながら腕を伸ばしてダンベルを上げていく。 #上腕三頭筋が十分に収縮するのを感じ取ったら息を吸いながら元の姿勢に戻る。 #2~3を繰り返す。反対側も同様に行う。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「トライセップス・キックバック」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.