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翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク ライイング・トライセップス・エクステンション ： ウィキペディア日本語版 ライイング・トライセップス・エクステンション ライイング・トライセップス・エクステンション(lying triceps extension)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に上腕三頭筋の長頭を鍛えることができる。 == 具体的動作 == === ライイング・ダンベル・トライセップス・エクステンション === #フラットベンチに仰向けになり、両手でダンベルの重りの部分を下から押さえ、腕を伸ばして顔の上に構える。 #息を吸いながら頭の後ろにダンベルがくるように腕を曲げていく。 #息を吐きながら元の姿勢に戻る。 #2~3を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「ライイング・トライセップス・エクステンション」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.