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腹横筋(ふくおうきん)は、腹部の筋肉のうち腹壁外側部を走る側腹筋の一つ。内腹斜筋の深層に存在し、下位肋骨、鼠径靱帯、腸骨稜、胸腰筋膜を起始とし、水平に外側に向かって走り、腱膜に移行して腹直筋鞘に付着する。いわゆるインナーマッスル () の1つ。 下位肋骨を下方に引き、腹圧を高める作用がある。 代表的なトレーニング方法はプローン・ブリッジ (prone bridge) である。 == 参考文献 == 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア(Wikipedia)』 ■ウィキペディアで「腹横筋」の詳細全文を読む スポンサード リンク
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