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HRmax ( リダイレクト:運動強度 ) : ウィキペディア日本語版
運動強度[うんどうきょうど]
運動強度
は通常、運動する本人の身体能力を基準として数値で表現する。
有酸素運動
の強度はその人の
最大酸素摂取量
あるいは最大
心拍数
を、筋力・筋持久力トレーニングでは最大拳上重量を基準とする。
また、その人がどの程度「きつい」と感じるかを尺度とする
自覚的運動強度
という方法がある。
==有酸素運動の強度==
抄文引用元・出典: フリー百科事典『
ウィキペディア(Wikipedia)
』
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の詳細全文を読む
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