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翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク STEPエクササイズ ： ミニ英和和英辞書 STEPエクササイズ[すてっぷえくささいず] ===================================== 〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。 STEPエクササイズ ： ウィキペディア日本語版 STEPエクササイズ[すてっぷえくささいず] STEPエクササイズ（ステップエクササイズ、STEP EXERCISE）は、日常生活で行われている階段の昇り降りのような動きをすることで下肢の大筋群などを活発に動かす全身運動。音楽に合わせて踏み台を昇降する形式の有酸素運動である。STEPトレーニング（ステップトレーニング、STEP TRAINING）もしくは単にSTEP（ステップ）とも呼ばれる。 == 歴史 == 1980年代初頭、エアロビクスダンスが米国から世界へ広まったが、ハイインパクトと呼ばれる動作が多用され、故障者が続出した。ハイインパクトとは両足が同時に床から離れる動作を指し、走る・跳ねる動きがこれに該当する。着地の際、足に体重の約3倍の衝撃が加わる。この問題の反省からハイインパクト動作を控える流れができるとともに、エアロビクスダンスに代わる衝撃の少ないエクササイズが考案された。STEPエクササイズはその代表である。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「STEPエクササイズ」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.