翻訳と辞書 Words near each other ・ トライスター・ピクチャーズ ・ トライスター映画 ・ トライステート・バッファ ・ トライストーン・エンタテイメント ・ トライスル ・ トライス＝カーデン ・ トライセイル ・ トライセクション ・ トライセップス・エクステンション ・ トライセップス・キックバック ・ トライセップス・プレスダウン ・ トライセラトップス ・ トライセル ・ トライゼノン ・ トライゼン - カーンホフ線 ・ トライタン ・ トライダー ・ トライダーG7 ・ トライチュケ ・ トライデニス Dictionary Lists mini英和辞書 mini和英辞書 Webster 1913 Latin-English FOLDOC Wikipedia English ウィキペディア

翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク トライセップス・プレスダウン ： ミニ英和和英辞書 トライセップス・プレスダウン[とらい] ===================================== 〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。 ・ トライ ： [とらい] 　【名詞】 1. try　2. (n) try トライセップス・プレスダウン ： ウィキペディア日本語版 トライセップス・プレスダウン[とらい] トライセップス・プレスダウン(triceps press down)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。オーバーグリップで行うと上腕三頭筋の内側頭と外側頭を主に鍛えることができる。アンダーグリップで行うと上腕三頭筋の長頭を主に鍛えることができる。コントラクト種目なので、ピーク・コントラクション法が有効。 == 具体的動作 == === オーバーグリップ・トライセップス・プレスダウン === #ラットマシンまたはハイプーリーにトライセップスバーやカールバーやストレートバーやロープバーをセットする。 #ハンドルを肩幅より狭くオーバーグリップのサムレスグリップで持ち、上体をやや前傾させ、ハンドルを引き、上腕が上体と並行になるようにする。 #肘を動かさないようにして、息を吐きながら腕を伸ばしてハンドルを下げていく。 #脚の付け根あたりまでハンドルを下げ、上腕三頭筋が十分に収縮するのを感じ取ったら、息を吸いながら元の姿勢に戻る。 #3~4を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「トライセップス・プレスダウン」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.