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翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク ピンチ・グリップ ： ウィキペディア日本語版 ピンチ・グリップ ピンチ・グリップ(pinch grip)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。握力を高めることができる。 == 具体的動作 == === ピンチ・グリップ(プレート) === #プレートを2枚合わせる。片側は親指、反対側は残りの指を添える。 #2枚のプレートを合わせたまま持ち上げ、12~20秒キープする。 最初は軽いプレートからはじめ、慣れてきたら重いプレートに移行していく。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「ピンチ・グリップ」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.