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マインドフルネス : ウィキペディア日本語版
マインドフルネス
マインドフルネスとは、仏教におけるサティ(正念)から、宗教的要素を除き、メソッド化した自己啓発心理療法として用いる瞑想をベースとした、エクササイズであり、テクニックであり、状態である〔記憶力や免疫力をも上げる? 「マインドフルネス」とは結局何なのか lifehacker〕〔注目集まるマインドフルネス NHKニュース おはよう日本〕。
マインドフルネスは、今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることである〔マインドフルネスとは ヒューマンウェルネスインスティテュート〕。また、特別な形で、意図的に、評価や判断とは無縁に、注意を払うことである〔マインドフルネスとは 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート〕。
== 概要 ==


抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア(Wikipedia)
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