|
===================================== 〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。 ・ トライ : [とらい] 【名詞】 1. try 2. (n) try ・ テン : [てん] 【名詞】 1. 10 2. ten 3. (P), (n) 10/ten
ライイング・トライセップス・エクステンション(lying triceps extension)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に上腕三頭筋の長頭を鍛えることができる。 == 具体的動作 == === ライイング・ダンベル・トライセップス・エクステンション === #フラットベンチに仰向けになり、両手でダンベルの重りの部分を下から押さえ、腕を伸ばして顔の上に構える。 #息を吸いながら頭の後ろにダンベルがくるように腕を曲げていく。 #息を吐きながら元の姿勢に戻る。 #2~3を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア(Wikipedia)』 ■ウィキペディアで「ライイング・トライセップス・エクステンション」の詳細全文を読む スポンサード リンク
|