翻訳と辞書 Words near each other ・ リバースボストンクラブ ・ リバースムーン ・ リバースモーゲッジ ・ リバースモーゲージ ・ リバース・インディアンデスロック ・ リバース・インディアン・デスロック ・ リバース・エッジ ・ リバース・エッジ (1986年の映画) ・ リバース・エンジニアリング ・ リバース・オークション ・ リバース・カーフ・レイズ ・ リバース・クランチ ・ リバース・グラフィティ ・ リバース・バック・レイズ ・ リバース・ブラス・バンド ・ リバース・ブラッド ・ リバース・プッシュアップ ・ リバース・ボストンクラブ ・ リバース・リスト・カール ・ リバース州 Dictionary Lists mini英和辞書 mini和英辞書 Webster 1913 Latin-English FOLDOC Wikipedia English ウィキペディア

翻訳と辞書　辞書検索 [ 開発暫定版 ] スポンサード リンク リバース・カーフ・レイズ ： ミニ英和和英辞書 リバース・カーフ・レイズ[かー] ===================================== 〔語彙分解〕的な部分一致の検索結果は以下の通りです。 ・ ー ： [ちょうおん] 　(n) long vowel mark (usually only used in katakana) ・ カー ： [かー] 　【名詞】 1. car　2. (n) car リバース・カーフ・レイズ ： ウィキペディア日本語版 リバース・カーフ・レイズ[かー] リバース・カーフ・レイズ(reverse calf raise)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。下腿の前側にある前脛骨筋の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。 腓腹筋やヒラメ筋と合わせて鍛えるとふくらはぎの筋肉の力強いバネが生み出されるようになる。 == 具体的動作 == === リバース・カーフ・レイズ === # 段差やバーベルのプレートの端に、両足のかかとだけが乗るようにして立つ。身体を安定させるために固定された物体に掴まるなどする。 # 爪先を十分に下げ、前脛骨筋をストレッチさせる。 # 息を吐きながら足首を曲げて爪先を上げていく。 # 前脛骨筋が十分に収縮するのを感じ取ったら息を吸いながら元の姿勢に戻る。 # 2~4を繰り返す。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「リバース・カーフ・レイズ」の詳細全文を読む スポンサード リンク 翻訳と辞書 : 翻訳のためのインターネットリソース Copyright(C) kotoba.ne.jp 1997-2016. All Rights Reserved.