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多相睡眠（Polyphasic sleep、分割睡眠 Segmented sleep, divided sleep）は、一日に複数回の睡眠をとること。 人工照明発明以前の人類が行っていた、動物の一般的な睡眠法〔Capellini, I.; Nunn, C.L.; McNamara, P.; Preston, B.T.; Barton, R.A. 2008. Energetic constraints, not predation, influence the evolution of sleep patterning in mammals. Functional Ecology 22:847–853.〕 ==2相睡眠（Biphasic sleep）== 電気照明が発明される以前の中世、近世ヨーロッパでは、人々は夜寝始めの「第1睡眠」、夜中に目が覚めて朝まで寝る「第2睡眠」の2回の睡眠を取っていた〔http://www.historycooperative.org/journals/ahr/106.2/ah000343.html, Sleep We Have Lost: Pre-industrial Slumber in the British Isles, The American Historical Review〕〔 〕 *冬のような短い昼日光（10時間以下）の期間、ヒトは2相睡眠に適応 *人工照明の無い生活をするとヒトは2相睡眠を行う 〔A. Roger Ekirch (2005), ''At Day's Close: Night In Times Past'', pp. 308-310 ISBN 0-393-05089-0〕〔Frances Quarles (London 1644), ''Enchirdion'' ch. 54〕 〔A. Roger Ekirch (2005), ''At Day's Close: Night In Times Past'', pp. 311-323 ISBN 0-393-05089-0〕 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「多相睡眠」の詳細全文を読む スポンサード リンク
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