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涙活（るいかつ）とは意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のことである。寺井広樹によって考案、提唱された言葉である。 涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わる。涙活は、この仕組みを利用したストレス解消法とされている〔心に効く！ 働き女子を救う「涙活」って？ 、日経ウーマンオンライン、2013年2月18日。〕。 ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる情動の涙。なお目を潤すための基礎分泌の涙や、タマネギを切った際に出る角膜保護の涙には、ストレス解消効果はない。こうした涙の効果に注目が集まり、泣ける映画や朗読を聞いて意識的に涙を流す涙活イベントも各地で開催され〔「涙活」発案者が語る “涙の効能” ― 泣くだけでストレスは吹き飛ぶ！ 、PHP Biz Online 衆知、2014年2月24日。〕、泣ける話に特化した噺家として泣語家も登場している。 涙活をともにした仲間を涙友という〔【『深・裏・斜』読み】きょうのテーマ「就活、妊活…『○活』って多くない？」 〕。 == 関連事項 == * 就活 * 婚活 * 終活 * ファイト・クラブ (映画) （主人公が不眠症改善のため同様の行為を行っている） 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「涙活」の詳細全文を読む スポンサード リンク
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