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サウナ風呂（サウナぶろ）、または単にサウナとは、フィンランド式の蒸し風呂。 一般にサウナの発祥はフィンランドとされる。1000年以上の歴史があり、フィンランドの各家庭には必ずといってよいほどサウナがある。体への負担を考慮し、週1回程度の利用が多いようである。 日本では健康ランドやカプセルホテル、スポーツクラブに設置されている。また、単独でサウナと称している施設もあり、それらの中には簡易な宿泊施設として利用できるものもある。 == サウナの種類 == フィンランドサウナなどの乾式のもの（狭義には、これのみをサウナという）と、スチームバス、ミストサウナなど湿式のものがある。日本古来のかま風呂や、温泉の蒸気を利用した蒸し湯なども湿式サウナの一種である。 乾式の場合、室温は80～100℃もあるが、乾燥しているため火傷を起こさずに済む。ただし、金属性の装身具を身につけたまま入ると、熱くなって危険である。また、壁に触れると低温やけどをしやすいため、壁にもたれてはいけない。口で息をすると、内臓に悪影響が及ぶため、鼻で息をしないといけない。 また、日本の銭湯に併設されているようなサウナの場合、所によってはマナーの悪い利用者が多く、濡れたタオルを室内で絞るなど、乾式サウナにも関わらず、フィンランドサウナと同一視しているせいか、室内に水蒸気を発生させてしまう。 しかし水蒸気は空気の300倍の熱伝導率を有するため、80℃程度の本家に近い温度でより暑く感じることになる。 そのため耐え切れずにすぐに出ることになるが、滞在時間が短くなってしまうことで効果が減弱されてしまう。 遠赤外線サウナなどの高機能な設備が折角備わっていても、効果が出るより先に部屋から出てしまうことになるため、無用の水分を室内に充満させるのはマナー上も効果の上でも禁忌である。 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「サウナ風呂」の詳細全文を読む 英語版ウィキペディアに対照対訳語「 Sauna 」があります。 スポンサード リンク
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