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調和道丹田呼吸法（ちょうわどうたんでんこきゅうほう）は藤田霊斎(1868年－1957年)によって創始された呼吸法。 体の自然治癒力を高め病気を克服する、心の安定化・活性化をもたらす、スポーツ・武道・芸道などの上達を促すなどの効果があるとされる。 調和道丹田呼吸法は横隔膜を鍛えることを重視する。横隔膜の鍛錬が上記のような効果に繋がるという。また上半身はリラックスし、下半身はどっしりした状態の上虚下実（じょうきょかじつ）を理想とする。 ;三呼一吸法 : フッ、フッ、フーッと3回連続して息を吐く（息を全て吐き出す）、吸うときは自然に空気が入ってくるように一息で行う。 ; 波浪息 : みぞおちに手を当て、その箇所は固定したままで、吸うときは上体をやや後ろにそらし、吐くときは前傾するようにしてゆく。 == 関連項目 == *日野原重明 *帯津良一 抄文引用元・出典: フリー百科事典『 ウィキペディア（Wikipedia）』 ■ウィキペディアで「調和道丹田呼吸法」の詳細全文を読む スポンサード リンク
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